Обвести часть тела и закрасить

[anich_go]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как можно на видео, где делают фитнес упражнение сделать визуализацию мышц? То есть при выполнении упражнения на спину например, приостановить видео и выделить мышцы спины на пару секунд.

[aeplug]

Простой маской сверху, если не заморачиваться.